经期瑜伽助你丰胸，健康美丽双丰收
导语：经期是女性身体的一个重要阶段，很多女性在这个时期都会感到身体不适，经期也可以通过做一些特定的瑜伽动作来帮助丰胸，同时还能舒缓经期不适，让身体更加健康，本文将为您介绍几款经期适合的瑜伽动作,助您丰胸又美丽。
经期瑜伽的作用
调节内分泌：经期瑜伽动作可以帮助调节女性内分泌，促进胸部血液循环,从而有助于丰胸。
缓解经期不适：瑜伽动作可以缓解经期腹痛、腰酸背痛等不适症状,让女性在经期更加舒适。
改善体型：经期瑜伽动作有助于塑造身体线条,提高身材曲线。
经期瑜伽丰胸动作
山式站立
步骤：双脚并拢，脚尖微微向内，身体挺直，手臂自然下垂，保持这个姿势5-10分钟,有助于提高胸部线条。
++伸展
步骤：双脚与肩同宽，手臂伸直，手掌合十，向上抬起，尽量让胸部扩张，保持5-10个呼吸,有助于拉伸胸部肌肉。
鱼式
步骤：仰卧，双脚伸直，双手放在臀部两侧，吸气，将胸部向上抬起，让头部、肩膀和胸部离地，手臂弯曲，手掌朝下，保持5-10个呼吸,有助于促进胸部血液循环。
犁式
步骤：仰卧，双腿伸直，双手放在身体两侧，吸气，将双腿抬起，尽量让双腿与地面成90度角，呼气，将双腿向头部方向延伸，手臂向地面伸展，保持5-10个呼吸,有助于促进胸部血液循环。
鸽王式
步骤：跪坐在地上，左腿向前伸直，右腿弯曲，脚跟靠近臀部，左手抓住右脚掌，右手放在臀部，吸气，将胸部向上抬起，头部向后仰，保持5-10个呼吸,有助于拉伸胸部肌肉。
注意事项
在经期进行瑜伽动作时，动作幅度不宜过大,以免造成身体不适。
做瑜伽动作前，请确保场地平整、柔软,避免受伤。
经期期间，避免做剧烈运动,以免影响身体恢复。
经期瑜伽可以助您丰胸，同时缓解经期不适，让您的身体更加健康，在经期选择适合自己的瑜伽动作,相信您会收获美丽与健康。