瑜伽经指的是什么？
🌟 瑜伽经，是印度古典瑜伽哲学的基石之一，被誉为瑜伽哲学的“圣经”，它由古印度神秘家帕坦伽利（Patanjali）所著，大约成书于公元前2世纪至公元2世纪之间，这部经典著作共有196个章节，分为四个主要部分，即“三摩地篇”（Sutras）、“三摩地论”（Bhāṣyas）、“三摩地释”（Vighāras）和“三摩地行”（Kriyas）。
📚 瑜伽经是关于如何通过瑜伽实践达到“三摩地”（Samādhi），即深度的内在宁静和觉悟，以下是瑜伽经的主要内容：
瑜伽的定义：瑜伽被定义为“将心灵（Chitta）从杂念中解脱出来”（Yoga Chitta Vṛtti Nirodha），这意味着通过一系列的练习和修行，我们可以净化心灵，达到心灵的平静。
瑜伽的八支：帕坦伽利提出了瑜伽的八支体系，包括禁戒（Yama）、精进（Niyama）、++法（Āsana）、呼吸控制（Prāṇāyāma）、感官控制（Pratyāhāra）、集中（Dharana）、冥想（Dhyāna）和三摩地（Samādhi）。
禁戒与精进：禁戒包括非暴力、真实、不偷盗、不贪婪和纯洁；精进则包括勤奋、坚持和自律。
++法：++法是瑜伽的物理练习，旨在改善身体柔韧性、力量和平衡，为心灵准备冥想。
呼吸控制：通过控制呼吸，可以调节身体的能量流动，促进心灵的平静。
感官控制：通过控制感官，减少对外界++的依赖，从而更好地集中注意力。
集中与冥想：集中是指将注意力集中在某个对象上，而冥想则是更深层次的专注，直至达到三摩地。
三摩地：三摩地是瑜伽的最高境界，是心灵与宇宙的融合，是一种超越言语和概念的觉悟状态。
🌈 瑜伽经不仅是一部哲学著作，更是一种生活的艺术，它教导我们如何通过瑜伽实践，实现身心的和谐与平衡，从而达到更高层次的自我认知和觉悟，无论是瑜伽爱好者还是对心灵成长感兴趣的人，瑜伽经都是一部值得一读的经典之作。