空中瑜伽,作为一种结合了瑜伽++法和空中悬挂技巧的运动，不仅能够锻炼身体，还能帮助练习者达到身心合一的境界，在空中瑜伽的练习过程中，呼吸的配合至关重要，它能够帮助练习者更好地控制身体，提升专注力，甚至促进身体的血液循环，空中瑜伽的呼吸口令有哪些呢？
吸气——“腹式呼吸” 在空中瑜伽的练习中，腹式呼吸是最基本的呼吸方式，练习者应该用鼻子吸气，让腹部膨胀，胸腔保持不动，这种呼吸方式有助于提高身体的氧气供应，增强核心力量。
呼气——“呼气放松” 在完成一个空中瑜伽动作后，练习者应该通过鼻子呼气，让腹部收缩，胸腔放松，这种呼吸方式有助于释放身体的紧张感，达到放松的效果。
呼吸与动作的配合——“同步呼吸” 在空中瑜伽的练习中，呼吸与动作的配合至关重要，以下是一些常见的同步呼吸口令：
（1）上升时吸气：在完成空中瑜伽动作的上升过程中，如“倒立”、“头倒立”等，应该吸气，让身体充满力量。
（2）下降时呼气：在完成动作的下降过程中，如“吊臂”、“腿桥”等，应该呼气，让身体逐渐放松。
（3）停留时呼吸均匀：在空中瑜伽动作的停留阶段，应该保持均匀呼吸，保持身体平衡。
收束呼吸——“乌吉呼吸” 乌吉呼吸是瑜伽中的一种高级呼吸法，适用于空中瑜伽的某些高级动作，在练习乌吉呼吸时，练习者应该快速、连续地通过鼻子吸气，然后通过嘴唇轻轻呼气，形成“嘶嘶”声，这种呼吸方式有助于提高身体的能量水平。
空中瑜伽的呼吸口令多种多样,练习者应根据自身情况和教练的指导，选择合适的呼吸方式，通过掌握正确的呼吸技巧，空中瑜伽的练习将更加高效，有助于提升身体的柔韧性、力量和平衡感，在练习过程中，保持专注，感受呼吸与动作的和谐，让身心得到全面的放松与提升。