为什么要练习这一体式
瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，近年来在全球范围内受到了广泛的关注和喜爱，在众多的瑜伽体式中，拐杖式（Trikonasana）因其独特的功效而备受推崇，为什么要练习瑜伽拐杖式呢？以下将从几个方面为您解析。
拐杖式能够有效改善身体平衡，在练习过程中，我们需要集中注意力，保持身体的稳定，这对于提高我们的平衡能力大有裨益，对于长期从事办公室工作、久坐不动的人群来说,拐杖式可以帮助改善由于长时间保持同一姿势而导致的身体不平衡问题。
拐杖式有助于增强腿部肌肉，在练习过程中，我们需要运用腿部肌肉的力量来支撑身体，这对于腿部肌肉的锻炼效果显著，特别是对于想要塑造完++型的人群，拐杖式能够有效地锻炼到大腿前侧、大腿后侧以及小腿肌肉。
拐杖式能够缓解肩颈压力，在现代社会，由于长时间面对电脑、手机等电子设备，肩颈部位常常出现疼痛、僵硬等问题，拐杖式通过伸展肩颈部位，有助于缓解肌肉紧张,减轻肩颈压力。
拐杖式还有助于提高身体的柔韧性，在练习过程中，我们需要将身体向两侧伸展，这有助于打开胸腔，增加肺活量，提高身体的柔韧性，对于想要提高身体协调性和灵活性的瑜伽爱好者来说,拐杖式是一个不错的选择。
拐杖式具有减压放松的作用，在练习过程中，我们需要集中注意力，放慢呼吸，这有助于缓解心理压力，达到身心放松的效果，对于生活节奏快、压力大的现代人来说,拐杖式是一个不错的放松方式。
练习瑜伽拐杖式具有诸多益处，无论是从身体还是心理层面，都能为我们带来积极的影响，为了保持身体健康、提高生活质量,不妨将拐杖式纳入您的瑜伽练习计划中。