固定的瑜伽球叫什么球啊？
在瑜伽的世界里,有一种球体道具被广泛使用，它既可以帮助练习者更好地完成瑜伽动作，又能增强身体的柔韧性和平衡能力，这种固定的瑜伽球，我们通常称之为“瑜伽健身球”或“瑜伽球”。
瑜伽健身球,顾名思义，是一种专门为瑜伽练习设计的球体器材，它的直径一般在55厘米到75厘米之间，材质通常是具有良好弹性和耐用性的PVC材料，这种球体之所以被称为“固定的”，是因为它在使用过程中不会像普通气球那样充气膨胀，而是保持一个固定的尺寸。
为什么这种球体被称为“瑜伽球”呢？原因有以下几点：
辅助瑜伽动作：瑜伽球可以辅助练习者完成一些在地面上难以完成的动作，如仰卧起坐、桥式等，使动作更加标准，效果更佳。
增强核心力量：瑜伽球练习能够有效锻炼人体的核心肌群，增强腰腹力量，有助于提升身体的稳定性和平衡能力。
提高柔韧性：通过瑜伽球的各种练习，可以逐渐提高身体的柔韧性，有助于预防运动损伤。
改善姿势：瑜伽球练习有助于改善人体的姿势，尤其是对于长时间坐在电脑前的上班族来说，可以有效缓解颈肩背部的疲劳。
趣味性：瑜伽球练习相比传统的瑜伽动作更具趣味性，更容易吸引初学者的兴趣。
固定的瑜伽球作为一种独特的瑜伽器材,不仅丰富了瑜伽的练习方式，也为人们提供了更多元化的健身选择，在瑜伽馆、健身房，甚至家庭中，我们都可以看到瑜伽球的身影，它已成为瑜伽爱好者不可或缺的伙伴。