瑜伽有个爬墙的叫什么？
瑜伽，作为一项古老而神秘的东方运动，在我国越来越受到人们的喜爱，它不仅能锻炼身体，还能调节心情，使人达到身心平衡，在瑜伽的众多动作中，有一个动作因其独特的姿势和难度而备受关注，那就是“瑜伽爬墙”。
“瑜伽爬墙”这个名字听起来十分有趣，它实际上是指瑜伽中的一个动作，即模仿爬墙的动作，用手指和脚尖去触摸墙壁，以达到拉伸身体、增强平衡力的效果，这个动作的难度在于，它要求练习者具备较强的手臂力量、腿部力量和身体协调性。
瑜伽爬墙的具体步骤如下：
站立，双脚与肩同宽,身体放松。
将一只手放在墙壁上，手指尽量向上伸展,手掌紧贴墙壁。
将另一只手放在墙上，与第一只手平行,手指向上伸展。
腿部弯曲，膝盖尽量靠近胸部,脚尖点地。
尝试用手臂和腿部的力量，使身体逐渐向上爬行,直至手指和脚尖都能触及墙壁。
保持这个姿势一段时间,然后慢慢恢复到站立姿势。
瑜伽爬墙这个动作对于初学者来说可能有些难度，但只要坚持练习，相信不久就能掌握，它不仅能锻炼手臂、腿部和腰部的肌肉，还能提高身体的灵活性和协调性，这个动作还能缓解肩颈疲劳，对长时间坐在电脑前的上班族来说,具有很好的保健作用。
瑜伽爬墙是一个极具挑战性的动作，它不仅能让我们在瑜伽的道路上不断进步，还能在日常生活中保持身心健康，让我们一起努力,挑战这个瑜伽爬墙吧！