瑜伽专注于呼吸吗？为什么？
瑜伽，作为一种源于印度的古老修行方式，早已在全球范围内受到了广泛的关注和喜爱，瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养，在瑜伽的练习过程中，呼吸扮演着至关重要的角色，瑜伽是否专注于呼吸呢？答案是肯定的,下面我们就来探讨一下为什么瑜伽会如此重视呼吸。
呼吸是瑜伽练习的核心，瑜伽认为，呼吸是连接身体与心灵的桥梁，通过专注于呼吸，我们可以将注意力从外界的纷扰中抽离出来，集中精力关注自身的内在，在瑜伽的呼吸练习中，如调息、呼吸控制等，可以帮助我们提高呼吸的效率，增强肺活量，从而达到净化身体、调节情绪的目的。
呼吸与身体的运动紧密相连，在瑜伽的++法练习中，每个动作的完成都离不开呼吸的配合，瑜伽强调“呼吸与动作同步”，即在进行++法时，需要根据动作的节奏进行呼吸，这样做不仅可以提高练习的效果，还能使身体更加协调,减少受伤的风险。
呼吸有助于调整心态，在瑜伽练习中，我们会遇到各种各样的情绪困扰，如焦虑、抑郁等，而呼吸可以作为一种有效的调节手段，帮助我们稳定情绪，保持内心的平静，当我们将注意力集中在呼吸上时，思绪会逐渐变得清晰,情绪也会随之得到缓解。
为什么瑜伽如此重视呼吸呢？原因有以下几点：
呼吸与生命息息相关，在瑜伽哲学中，呼吸被视为生命的象征，瑜伽认为，通过调节呼吸，我们可以更好地体验生命,感悟生命的真谛。
呼吸具有调节身心作用，瑜伽的呼吸练习可以改善呼吸系统的功能，增强身体免疫力，同时有助于调节心理状态,提高生活质量。
呼吸是瑜伽++法的辅助工具，在瑜伽的++法练习中，呼吸可以增强动作的稳定性,提高练习效果。
瑜伽确实专注于呼吸，通过呼吸，我们可以更好地了解自己，实现身心的和谐统一，在今后的瑜伽练习中，让我们更加关注呼吸,感受呼吸带来的神奇力量。