床上瑜伽小球叫什么来着？
随着瑜伽的普及,越来越多的人开始关注这个既能锻炼身体，又能舒缓压力的运动，在瑜伽的辅助工具中，有一个小小的圆形小球，它的名字叫做“瑜伽小球”，也被大家亲切地称为“床上瑜伽小球”，这个小小的床上瑜伽小球究竟有什么特别之处呢？
床上瑜伽小球,顾名思义，它是一种适合在床上使用的瑜伽辅助工具，这个小球直径一般在10-15厘米之间，材质多为橡胶或硅胶，具有一定的弹性和耐磨性，使用床上瑜伽小球进行瑜伽练习，可以帮助我们更好地完成瑜伽动作，提高练习效果。
床上瑜伽小球叫什么来着呢？它的名字叫做“瑜伽小球”，简称“瑜伽球”，这个名字来源于它最初的设计初衷，即为瑜伽练习者提供一种辅助工具，随着瑜伽的不断发展，床上瑜伽小球逐渐成为瑜伽练习中不可或缺的一部分。
床上瑜伽小球的作用主要有以下几点：
提高瑜伽动作的难度：通过使用床上瑜伽小球，我们可以更好地控制身体的平衡，从而完成一些难度较高的瑜伽动作。
改善身体线条：瑜伽球可以锻炼身体各部位的肌肉，帮助塑造优美的身体线条。
缓解压力：瑜伽球可以帮助我们放松身心，缓解生活中的压力。
促进血液循环：瑜伽球运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，对身体健康大有裨益。
如何使用床上瑜伽小球进行瑜伽练习呢？以下是一些常见的床上瑜伽小球动作：
腹部练习：将瑜伽球放在腹部，进行仰卧起坐，锻炼腹部肌肉。
背部练习：将瑜伽球放在背部，进行俯卧撑，锻炼背部肌肉。
腿部练习：将瑜伽球放在脚底，进行腿部拉伸，锻炼腿部肌肉。
躯干练习：将瑜伽球放在胸部，进行瑜伽动作，锻炼躯干肌肉。
床上瑜伽小球是一种非常实用的瑜伽辅助工具,通过合理使用，我们可以提高瑜伽练习的效果，让身体更加健康，床上瑜伽小球叫什么来着？它的名字就是“瑜伽球”，快来加入瑜伽的行列，用瑜伽球为你的健康加分吧！