肚子胖适合练什么瑜伽好？
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康，肚子胖是很多人烦恼的问题之一，通过适当的瑜伽练习，可以有效改善肚子胖的问题,肚子胖适合练什么瑜伽呢？
推荐练习“仰卧束角式”，这个体式可以促进腹部血液循环，消除多余脂肪，具体步骤如下：平躺在地上，双腿伸直；将双腿向两侧打开，与地面成90度角；用手抓住脚掌，尽量将膝盖贴近地面；保持呼吸均匀,保持这个姿势约30秒。
练习“猫牛式”也有助于减肚子，这个体式可以锻炼腹部肌肉，提高腹部脂肪燃烧效率，具体步骤如下：四肢着地，膝盖与臀部同宽，手臂与肩膀同宽；吸气时，抬头、挺胸、收腹，将臀部向上翘起；呼气时，低头、弓背、下沉腹部,将臀部向下沉。
还可以尝试“船式”，这个体式可以锻炼腹部肌肉，消除多余脂肪，具体步骤如下：平躺在地上，双腿伸直；将双腿抬起，与地面成45度角；双手放在身体两侧，掌心朝下；保持呼吸均匀,保持这个姿势约30秒。
练习“风吹树式”也能帮助减肚子，这个体式可以促进腹部血液循环，提高新陈代谢，具体步骤如下：站立，双脚分开与肩同宽；左手抓住左脚掌，尽量将膝盖贴近地面；右手向上举起，手指指向天空；保持呼吸均匀,保持这个姿势约30秒。
肚子胖的人可以通过练习仰卧束角式、猫牛式、船式和风吹树式等瑜伽体式，有效改善肚子胖的问题，在练习瑜伽的过程中，要保持良好的饮食习惯，适当控制饮食,以达到更好的减肥效果。