流瑜伽串联，在梵文中被称为“Vinyasa”。🧘♀️📚
流瑜伽，又称“Vinyasa Flow Yoga”，是一种结合了++法、呼吸和流动性的瑜伽体系，它起源于印度，融合了哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽等多种瑜伽流派的特点，在流瑜伽中，每一个动作都紧密相连，形成了一个流畅的串联，使得练习者在呼吸的引导下,身体和心灵得到全面的放松与提升。
“Vinyasa”一词在梵文中，由“Vi”和“Nyasa”两个词根组成。“Vi”意为“联合”、“结合”，而“Nyasa”则表示“放置”、“安置”。“Vinyasa”可以理解为将动作与呼吸相结合，通过++法的安置,使身心达到和谐统一。
在流瑜伽的练习过程中，每一个动作的串联都遵循着“吸气-动作-呼气-保持”的原则，这种有序的流动，不仅有助于提高身体的柔韧性和力量，还能让练习者在冥想中找到内心的平静。🧘♂️💆♀️
流瑜伽的串联动作多种多样，包括前弯、后弯、扭转、平衡等，在练习过程中，我们需要根据自身的身体状况和呼吸节奏，灵活调整动作的难度和速度。🏃♀️🏃♂️
流瑜伽串联在梵文中被称为“Vinyasa”，它将动作与呼吸相结合，使身心达到和谐统一，通过练习流瑜伽，我们可以提高身体的柔韧性、力量和平衡性，同时还能在冥想中找到内心的平静。🧘♀️🌿
让我们一起来感受流瑜伽的魅力，用梵文“Vinyasa”串联起生活中的每一个美好瞬间吧！🎉🎊