瑜伽新月式，又称Chandrasana，是一种非常受欢迎的瑜伽体式，它能够帮助拉伸腿部肌肉，增强平衡感，同时也有助于缓解压力，就像任何瑜伽体式一样，新月式也有一些禁忌,需要注意以下几点：
膝盖受伤者：🚫 如果你的膝盖有受伤或疼痛，新月式可能会加剧不适，在这种情况下，最好避免这个体式,或者在进行时寻求专业瑜伽教练的指导。
腰部问题：🚫 腰椎间盘突出、腰部扭伤或任何腰部问题都应谨慎练习新月式，这个体式可能会对腰部造成压力,因此最好在专业人士的监督下进行。
骨盆倾斜：🚫 如果你有骨盆倾斜的问题，新月式可能会加剧这个问题，在尝试这个体式之前,最好先解决骨盆倾斜的问题。
高血压：🚫 新月式可能会增加心脏的负担，因此患有高血压的人应该避免这个体式，或者在进行时保持呼吸均匀,避免过度用力。
眼部问题：🚫 如果你患有青光眼、白内障或其他眼部疾病，新月式可能会对眼睛造成压力，在这种情况下,建议不要尝试这个体式。
月经期间：🚫 对于女性来说，在月经期间应该避免新月式，因为这个体式可能会++腹部,导致不适。
初学者：🚫 对于瑜伽初学者来说，新月式可能比较困难，在尝试这个体式之前,最好先掌握一些基础的瑜伽体式和平衡技巧。
过度饥饿或饱腹：🚫 练习新月式时，最好在饭后2-3小时进行,避免在饥饿或刚吃完饭后立即练习。
新月式是一个很好的瑜伽体式，但如果你有任何上述禁忌，请务必在专业人士的指导下练习，或者选择其他适合你的瑜伽体式，瑜伽的目的是帮助你身心和谐，而不是造成伤害。🧘♀️🧘♂️