🌸有卵巢肌瘤做什么瑜伽好🌸
卵巢肌瘤，又称为卵巢纤维瘤，是一种常见的良性肿瘤，对于患有卵巢肌瘤的女性来说，瑜伽是一种很好的辅助治疗方法，瑜伽不仅能帮助缓解肌瘤带来的不适，还能增强体质，提高免疫力，有卵巢肌瘤做什么瑜伽好呢？以下为大家推荐几种适合的瑜伽动作。
🧘♀️树式
树式可以锻炼平衡能力，增强腿部力量，有助于缓解卵巢肌瘤带来的腰酸背痛，具体做法：站立，双脚并拢，慢慢抬起左脚，将脚跟放在右大腿内侧，双手合十，保持呼吸均匀，坚持30秒,然后换另一侧。
🧘♀️猫牛式
猫牛式可以放松腰部肌肉，缓解卵巢肌瘤带来的不适，具体做法：跪姿，双手撑地，与肩同宽，膝盖与臀部同宽，吸气时，抬头，胸部上提，臀部下沉；呼气时，低头，腹部收紧，臀部上提,重复练习。
🧘♀️仰卧束角式
仰卧束角式有助于缓解卵巢肌瘤带来的疼痛，同时还能促进血液循环，具体做法：仰卧，双腿弯曲，脚掌相对，双手放在身体两侧，轻轻向下压，保持呼吸均匀，坚持5-10分钟。
🧘♀️仰卧英雄式
仰卧英雄式可以缓解卵巢肌瘤带来的腰痛，同时还能增强腹部力量，具体做法：仰卧，双腿弯曲，脚掌相对，膝盖靠近胸部，双手放在身体两侧，轻轻向下压，保持呼吸均匀，坚持5-10分钟。
🧘♀️婴儿式
婴儿式可以放松全身肌肉，缓解卵巢肌瘤带来的不适，具体做法：跪姿，臀部坐在脚跟上，双手向前伸展，额头触地，保持呼吸均匀，坚持5-10分钟。
在练习瑜伽时,请务必注意以下几点：
- 在练习瑜伽前，请咨询专业医生,确保瑜伽动作适合您的身体状况。
- 保持呼吸均匀,避免用力过猛。
- 每个动作保持的时间不宜过长,以免造成身体不适。
- 穿着宽松舒适的运动服装,保持室内空气流通。
希望以上瑜伽动作能帮助到患有卵巢肌瘤的女性朋友们，祝大家身体健康，早日康复！🌼🌼🌼