🧘♀️🧘♂️占地少的瑜伽动作叫什么？轻松入门,享受瑜伽之美！
瑜伽，作为一种古老而神奇的身心修炼方式，越来越受到人们的喜爱，很多人因为场地限制，无法在家中或户外练习瑜伽，占地少的瑜伽动作叫什么呢？就让我们一起探索一下！
占地少的瑜伽动作，通常被称为“小空间瑜伽”或“室内瑜伽”，这类瑜伽动作，不仅对场地要求不高，而且可以随时随地进行，非常适合忙碌的现代人，以下是一些占地少的瑜伽动作,让我们一起来看看吧！
🧘♀️🧘♂️树式（Vrikshasana） 树式是一种非常经典的瑜伽动作，它可以帮助我们提高平衡能力，增强腿部力量，练习时，只需找一个角落，将一只脚抬起，放在另一条腿的大腿内侧,保持平衡即可。
🧘♀️🧘♂️半月式（Ardha Chandrasana） 半月式是一种具有挑战性的瑜伽动作，它可以帮助我们锻炼腿部肌肉，提高身体柔韧性，练习时，找一个宽敞的角落，将一条腿伸直，另一条腿弯曲,身体向伸直的腿侧倾斜。
🧘♀️🧘♂️猫牛式（Marjaryasana & Biti++++na） 猫牛式是一种简单易学的瑜伽动作，它可以帮助我们缓解背部疼痛，提高身体柔韧性，练习时，找一个舒适的角落，四肢着地,按照猫牛式的节奏进行呼吸。
🧘♀️🧘♂️三角式（Trikonasana） 三角式是一种具有挑战性的瑜伽动作，它可以帮助我们锻炼腿部肌肉，提高身体平衡能力，练习时，找一个宽敞的角落，将一条腿伸直，另一条腿弯曲,身体向伸直的腿侧倾斜。
🧘♀️🧘♂️仰卧英雄式（Supta Virasana） 仰卧英雄式是一种简单易学的瑜伽动作，它可以帮助我们放松身心，缓解压力，练习时，找一个宽敞的角落，双腿伸直，膝盖弯曲，双脚靠近臀部,臀部下沉。
占地少的瑜伽动作有很多，它们可以帮助我们在有限的空间内，享受瑜伽带来的身心愉悦，快快行动起来，让我们一起在忙碌的生活中，找到属于自己的瑜伽时光吧！🧘♀️🧘♂️💪