瑜伽的引导原则是什么？
🌟 瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，其核心在于引导个体达到身心的和谐统一，以下是一些瑜伽的引导原则，帮助我们在练习中找到平衡与宁静。
呼吸引导（Pranayama）：🌬️ 瑜伽强调呼吸的重要性，通过控制呼吸来调节身体和心灵，呼吸引导原则要求我们在练习中保持深长、均匀的呼吸，以促进气血流通,达到身心放松。
专注引导（Dharana）：🧘♀️ 瑜伽练习中，专注力是关键，专注引导原则要求我们在每一个动作中保持专注，将注意力集中在身体的感受上,从而提高练习效果。
体式引导（Asana）：🧘♂️ 瑜伽体式是瑜伽练习的基础，体式引导原则要求我们在练习中遵循正确的姿势，注重身体的伸展与放松,避免过度用力或造成伤害。
冥想引导（Dhyana）：🧘♀️ 瑜伽的最终目标是达到冥想状态，冥想引导原则要求我们在练习中逐渐减少杂念,进入内心的宁静状态。
平衡引导（Sthira Sukha）：🧘♀️ 瑜伽强调在练习中找到平衡，平衡引导原则要求我们在体式中保持稳定与舒适，既不过度紧张,也不过度放松。
非暴力原则（Ahimsa）：🌱 瑜伽倡导非暴力，要求我们在练习中尊重自己和他人的身体,避免伤害。
真诚原则（Satya）：🔍 真诚是瑜伽练习的重要原则，真诚引导原则要求我们在练习中保持真实,诚实地面对自己的身体和心灵。
感恩原则（Gratitude）：🙏 感恩是瑜伽练习的另一种精神，感恩引导原则要求我们在练习中感恩自己的身体,感恩生活中的每一个瞬间。
通过遵循这些瑜伽的引导原则，我们可以在练习中找到内心的平静与和谐，让瑜伽成为我们生活中的一部分。🌈