瑜伽中为什么叫骆驼式

瑜伽中为什么叫骆驼式🦒

瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，吸引了越来越多的人加入其中，在瑜伽的众多体式中，骆驼式（Camel Pose）是一个非常有名的动作，为什么这个体式会被称为骆驼式呢？下面,我们就来探讨一下其中的奥秘。

骆驼式的英文名字是Uttanasana C，Uttanasana”意为“前屈体式”，“C”代表这个体式在瑜伽体式序列中的编号，这个名字并不能完全解释为什么叫骆驼式,这个名字来源于骆驼的外形特征。

骆驼是一种生活在沙漠中的动物，它们拥有独特的生理结构，如长长的脖子、驼峰等，在骆驼式中，瑜伽练习者的身体姿态与骆驼的外形有几分相似，骆驼式的动作要求练习者弯曲膝盖，将上半身向后仰，使颈部与地面平行，双手向后抓住脚跟，这样的姿势使得练习者的身体呈现出一种与骆驼相似的姿态,因此被称为骆驼式。

骆驼式不仅仅是因为外形而得名，它还具有很多益处，骆驼式可以锻炼到肩部、背部和颈部的肌肉，增强这些部位的柔韧性和力量，骆驼式有助于打开胸腔，促进呼吸，提高肺活量，骆驼式还能缓解颈椎的压力,改善颈椎病症状。

瑜伽中的骆驼式之所以叫骆驼式，是因为其动作姿态与骆驼的外形相似，这个体式不仅可以锻炼身体，还能改善呼吸和颈椎问题，是瑜伽练习者不可或缺的一个体式，让我们一起来感受骆驼式的魅力吧！🌟