瑜伽，作为一种古老而神秘的身心修炼方式，早已在全球范围内受到人们的喜爱，它不仅能帮助我们放松身心，还能改善身体柔韧性和平衡能力，在瑜伽里面，各种动作都有各自的名称,下面就来为大家揭晓这些神秘的瑜伽动作名字吧！
🧘♀️🧘♂️ 山式（Tadasana） 山式是瑜伽中最基本的一个站姿，也是其他瑜伽动作的基础，它要求我们保持身体挺直，呼吸均匀,从而达到身心合一的境界。
🌟🌟🌟 🧘♀️🧘♂️ 树式（Vrikshasana） 树式是一种平衡动作，要求我们将一只脚放在另一只脚的膝盖上，保持身体平衡,这个动作有助于提高我们的专注力和平衡能力。
🌟🌟🌟 🧘♀️🧘♂️ 舞蹈式（Natarajasana） 舞蹈式是一种优雅的瑜伽动作，要求我们一只脚站立，另一只脚向后伸展，双手合十,这个动作有助于提高我们的柔韧性和平衡能力。
🌟🌟🌟 🧘♀️🧘♂️ 犁式（Ha++++na） 犁式是一种倒立动作，要求我们将双腿伸直，头部朝下，双手支撑地面，这个动作有助于缓解压力,改善血液循环。
🌟🌟🌟 🧘♀️🧘♂️ 轮式（Urdhva Dhanurasana） 轮式是一种较为高级的瑜伽动作，要求我们躺下，双手撑地，双腿伸直，形成一个圆弧,这个动作有助于增强背部和腹部肌肉。
🌟🌟🌟 🧘♀️🧘♂️ 犁式（Paschimottanasana） 犁式是一种前弯动作，要求我们将双腿伸直，双手抓住脚踝，身体向前弯曲，这个动作有助于缓解腰背疼痛,提高身体柔韧性。
🌟🌟🌟 🧘♀️🧘♂️ 猫牛式（Marjaryasana & Biti++++na） 猫牛式是一种动态的瑜伽动作，要求我们交替进行猫式和牛式，这个动作有助于缓解颈部、肩部和腰部的紧张。
瑜伽的世界丰富多彩，每一个动作都有其独特的名字和功效，通过练习瑜伽，我们不仅能锻炼身体，还能提升心灵，让我们一起走进瑜伽的世界，感受那份宁静与美好吧！🌈🌸🌟