高体瑜伽属于什么流派的？
🌟高体瑜伽，又称力量瑜伽，是一种以提升身体力量和柔韧性为主要目标的瑜伽流派，它结合了传统瑜伽的呼吸、冥想和++法，同时加入了现代健身的理念，强调身体的平衡与协调。
🌈高体瑜伽属于哈他瑜伽的分支，哈他瑜伽是瑜伽中最古老、最基础的流派之一，哈他瑜伽强调身体、心灵和精神的和谐统一，而高体瑜伽则在此基础上，更加注重身体的力量和挑战性。
💪高体瑜伽的特点是动作幅度大、难度高，需要练习者具备较强的身体力量和柔韧性，它通过一系列的++法，如倒立、悬挂、平衡等，来锻炼身体的各个部位，提高肌肉力量、关节灵活性和身体协调性。
🌟高体瑜伽的流派特点如下：
强调身体力量：高体瑜伽通过++法的练习，锻炼身体的核心力量、下肢力量和上肢力量，使身体更加健壮。
提高柔韧性：高体瑜伽中的++法要求练习者具备较高的柔韧性，通过拉伸、扭转等动作，使身体更加柔软。
增强平衡能力：高体瑜伽中的平衡动作，如树式、鸟王式等，有助于提高练习者的平衡能力。
改善呼吸：高体瑜伽强调呼吸与动作的配合，通过呼吸控制，提高肺活量，改善心肺功能。
塑造优美体态：高体瑜伽的练习有助于矫正身体姿态，塑造优美的体态。
高体瑜伽是一种集力量、柔韧性、平衡和呼吸于一体的瑜伽流派，适合追求身体挑战和身心健康的练习者。🌟🌈💪