瑜伽,作为一种身心结合的修炼方式，越来越受到人们的喜爱，在瑜伽练习中，使用精油可以增强效果，让身心得到更深层次的放松，瑜伽精油用什么油呢？以下是一些适合瑜伽练习的精油推荐：
🌿 lavender（薰衣草精油）：薰衣草精油被誉为“万用精油”，具有很好的放松和舒缓作用，在瑜伽练习前后，滴几滴薰衣草精油在香薰机或直接涂抹在皮肤上，都能帮助缓解紧张情绪，提升睡眠质量。
🍃 chamomile（洋甘菊精油）：洋甘菊精油具有抗炎、抗过敏和抗氧化的特性，对于瑜伽练习后的肌肉放松和缓解疲劳有很好的效果，在瑜伽课程结束后，可以用洋甘菊精油++肌肉，帮助身体恢复。
🌸 sandalwood（檀香精油）：檀香精油具有温和的香气，能够提升心灵宁静，有助于冥想和冥想练习，在瑜伽冥想时，使用檀香精油可以帮助集中注意力，达到更深层次的放松。
🌿 peppermint（薄荷精油）：薄荷精油具有清凉的感觉，可以提神醒脑，帮助消除疲劳，在瑜伽练习过程中，尤其是在高温瑜伽或流瑜伽中，薄荷精油可以帮助调节体温，减轻身体不适。
🌟 bergamot（佛手柑精油）：佛手柑精油具有提振情绪的作用，可以缓解压力和焦虑，在瑜伽练习前后，使用佛手柑精油可以帮助调整心情，提高练习的积极性。
🌼 tea tree（茶树精油）：茶树精油具有抗菌、抗炎的特性，对于瑜伽练习中的皮肤清洁和消毒非常有帮助，在瑜伽练习后，可以用茶树精油清洁皮肤，预防细菌感染。
使用瑜伽精油时,请注意以下几点：
- 确保精油纯度高,避免化学添加剂。
- 使用前进行皮肤测试,确保没有过敏反应。
- 根据个人喜好和需求选择合适的精油。
- 精油不宜直接涂抹在皮肤上,最好使用在香薰机或稀释后使用。
瑜伽精油的选择多种多样,关键在于找到适合自己的那一款，通过精油的辅助，相信你的瑜伽之旅会更加顺畅，身心更加和谐。🧘♀️🌿💆♂️