养生瑜伽属于什么类目？🤔
养生瑜伽，顾名思义，是一种结合了养生和瑜伽特点的运动方式，它不仅注重身体的伸展和放松，更强调通过瑜伽的练习来调和身心，达到养生保健的目的,养生瑜伽究竟属于什么类目呢？
从运动形式来看，养生瑜伽属于瑜伽这一大类，瑜伽起源于古印度，经过几千年的发展，已经成为全球范围内广受欢迎的身心修炼方式，它强调通过++法（Asanas）、呼吸法（Pranayama）、冥想（Dhyana）等练习,来提升个体的身心健康。
养生瑜伽与传统的瑜伽相比,更侧重于以下几个方面：
养生保健：养生瑜伽的练习更加注重身体的调和与恢复，通过特定的++和呼吸法，帮助调理身体机能，增强免疫力,预防疾病。
温和舒缓：相较于传统瑜伽的某些高难度++，养生瑜伽的动作更加温和,适合各个年龄段和身体状况的人群练习。
身心结合：养生瑜伽不仅关注身体的健康，更注重心灵的平静，通过冥想和呼吸练习,帮助练习者达到身心合一的境界。
生活方式：养生瑜伽倡导一种健康的生活方式，鼓励练习者从饮食、作息等方面进行调整,以达到全面养生的效果。
养生瑜伽可以归类为以下类目：
- 瑜伽类：作为瑜伽的一种流派,养生瑜伽继承了瑜伽的基本特点。
- 养生类：因其注重养生保健,所以也属于养生类目。
- 身心类：养生瑜伽强调身心结合,因此也属于身心修炼类目。
养生瑜伽是一种集养生、瑜伽、身心修炼于一体的综合性运动方式，它不仅有助于身体健康，还能提升生活质量，是现代人追求健康生活的不二选择。🌟🧘♀️🍃