在瑜伽的世界里，我们常常会听到“自我真我”这个概念，瑜伽中的自我真我究竟是什么呢？🌟
我们要明白，瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，更是一种精神修养的途径，在瑜伽的练习中，自我真我指的是我们内心深处的真实自我，是那个不被外界干扰、不被情绪所左右、不受物质欲望所束缚的纯粹存在。
🌱 自我真我存在于我们的潜意识中，是我们灵魂的体现，它是不变的、永恒的，就像瑜伽哲学中的“阿特曼”（Atman），是宇宙意识的一部分，当我们通过瑜伽的练习，如++法、呼吸法和冥想，逐渐清除心灵上的杂质和烦恼,我们就能更加接近自我真我。
🧘♀️ 在瑜伽的++法中，我们通过调整身体的姿势，达到身体与心灵的和谐统一，这种统一不仅能够增强我们的体质，还能够帮助我们认识到身体的局限性,从而更好地理解自我真我。
🍃 瑜伽中的呼吸法，如“乌吉呼吸”（Ujjayi Pranayama），能够帮助我们集中注意力，平静心灵，通过呼吸的节奏，我们可以感受到自我真我的存在,它是我们内心深处的那份宁静与平和。
🧘♂️ 冥想是瑜伽中最重要的练习之一，它能够帮助我们深入探索自我真我，在冥想的过程中，我们学会了放下杂念，专注于内在的宁静，这种专注让我们能够看到真实的自己,感受到自我真我的力量。
💡 自我真我并非遥不可及，它就在我们的内心深处，通过瑜伽的练习，我们可以逐渐揭开自我真我神秘的面纱，找到那份属于自己的平静与力量，当我们与自我真我连接时，我们就能更好地理解自己,也能更好地与世界和谐相处。
瑜伽中的自我真我是一种内在的纯净和和谐，是我们每个人内心深处最真实的自己，通过瑜伽的修炼，我们能够发现并拥抱这份真实的自我，从而过上更加充实、幸福的生活。🌈🧘♀️🌱