🧘♀️ 凯格尔运动：它属于瑜伽吗？🤔
瑜伽,作为一门古老的身心修炼艺术，已经深入人心，近年来，瑜伽的普及程度越来越高，越来越多的人开始关注和练习瑜伽，在瑜伽的众多流派中，有一个名为凯格尔的运动，却引发了人们的疑问：🤔 凯格尔是属于瑜伽吗？
我们来了解一下凯格尔运动,凯格尔运动，又称骨盆底肌锻炼，是一种专门针对盆底肌肉的训练方法，这种运动起源于20世纪初，由美国医生凯格尔发明，通过锻炼骨盆底肌，可以增强盆底肌肉的力量，预防和改善尿失禁、便秘、盆腔器官脱垂等问题。
凯格尔运动是否属于瑜伽呢？🤔
从本质上来说,凯格尔运动并不属于瑜伽，瑜伽强调身心合一，通过++法、呼吸法、冥想等方式，达到身心平衡、健康的目的，而凯格尔运动，则是一种针对特定肌肉群的运动方式，其主要目的是增强盆底肌肉的力量。
这并不意味着凯格尔运动与瑜伽无关,凯格尔运动在很多瑜伽流派中都有所涉及，在哈他瑜伽、流瑜伽等流派中，经常会加入一些针对盆底肌肉的练习，以达到增强身体力量、提高身体机能的目的。
凯格尔运动还可以作为瑜伽练习的辅助手段,在瑜伽练习过程中，加强盆底肌肉的力量，有助于提高++法的稳定性，减少运动损伤的风险，通过凯格尔运动，还可以改善呼吸质量，使瑜伽练习更加深入。
凯格尔运动并不属于瑜伽,但它与瑜伽有着密切的联系，在瑜伽练习中，适当加入凯格尔运动，有助于提高练习效果，使身心更加健康。🌟
让我们共同关注凯格尔运动,将它融入到瑜伽练习中，让身心得到更好的呵护。🌈🧘♀️🤔