瑜伽，作为一项古老而神奇的身心修炼方式，早已成为现代生活中不可或缺的一部分，在瑜伽的练习过程中，我们会接触到各种各样的动作，那么这些动作都有名称吗？🤔
当然有！瑜伽的动作都有着独特的名称，这些名称往往源自梵文，寓意深刻,以下是一些常见的瑜伽动作及其名称：
山式（Tadasana）：瑜伽基础站姿,有助于培养身体平衡和专注力。
树式（Vrikshasana）：模仿树木的稳固,增强腿部力量和平衡感。
战士一式（Virabhadrasana I）：模仿战士的威武,锻炼腿部力量和协调性。
战士二式（Virabhadrasana II）：与战士一式相似,但要求更高的平衡能力。
三角式（Trikonasana）：拉伸腿部、腰部和肩部,提高身体柔韧性。
骆驼式（Uttanasana）：放松颈部、肩部和背部,缓解压力。
猫牛式（Marjaryasana-Biti++++na）：模仿猫和牛的动作,促进脊柱的灵活性。
船式（Navasana）：锻炼腹部肌肉,提高核心力量。
倒立（Adho Mukha Vrksasana）：增强手臂、肩部和核心力量,提升自信心。
头倒立（Sirsasana）：提高身体平衡、增强头部和颈部力量。
这些瑜伽动作名称简洁明了，既体现了瑜伽的古老智慧，又具有浓厚的文化底蕴，通过练习这些动作，我们不仅能够强身健体,还能在心灵上得到净化和升华。
瑜伽的动作名称丰富多彩，每一个动作都蕴含着独特的寓意，在瑜伽的练习过程中，让我们一起感受这些美好，让身心得到全面的滋养。🌿🧘♀️🌸