瑜伽经的理论是什么书？
瑜伽经,被誉为瑜伽哲学的基石，是一部深奥的哲学著作，它详细阐述了瑜伽的实践方法和理论基础，为瑜伽修行者提供了指导，瑜伽经的理论究竟是什么书呢？
瑜伽经,全名为《瑜伽经》（Yoga Sutras），是古印度瑜伽哲学的经典之作，它由印度古代瑜伽++帕坦伽利（Patanjali）所著，成书于公元前2世纪左右，瑜伽经共分为4卷，分别为“三摩地篇”、“瑜伽篇”、“冥想篇”和“解脱篇”。
瑜伽经的理论核心是“三摩地”（Samadhi），即通过瑜伽的实践达到身心合一的境界，帕坦伽利在书中将瑜伽分为8个阶段，即“瑜伽八支”（Ashtanga Yoga），分别为：
- 道德戒律（Yama）：包括非暴力、真实、不偷盗、不贪婪、纯洁等。
- 个人戒律（Niyama）：包括清洁、满足、精进、耐心、自制等。
- ++法（Asana）：通过特定的++来调整身体，达到身心平衡。
- 呼吸控制（Pranayama）：通过调节呼吸来净化心灵，增强生命力。
- 制感（Pratyahara）：通过控制感官，使心灵回归内在。
- 专注（Dharana）：将注意力集中在一点，达到心灵的集中。
- 冥想（Dhyana）：深入冥想，体验内心的平静与和谐。
- 三摩地（Samadhi）：达到身心合一的境界，实现真正的解脱。
瑜伽经的理论体系博大精深,涵盖了瑜伽的各个方面，它不仅是一部瑜伽哲学著作，更是一部关于人生、宇宙和自我认知的宝典，通过瑜伽经的学习和实践，人们可以逐渐实现身心和谐，达到真正的解脱。
瑜伽经是一部关于瑜伽理论和实践的宝典,它揭示了瑜伽的精髓，为瑜伽修行者提供了宝贵的指导，通过学习瑜伽经，我们可以更好地了解自己，实现身心和谐，迈向解脱之路。🧘♀️📚🌟