瑜伽开始结束念的是什么？
瑜伽,作为一种古老的身心修炼方式，已经在全球范围内受到了广泛的关注和喜爱，在瑜伽的练习过程中，有一个非常重要的环节，那就是“开始”和“结束”时的念诵，瑜伽开始结束念的是什么？
🌟 瑜伽开始时的念诵：
在瑜伽开始时,我们通常会念诵一段简短的咒语，以表达对瑜伽的尊重和敬意，这段咒语在印度语中被称为“OM”（Om），意为“宇宙的原始声音”，念诵“OM”可以帮助我们集中注意力，调整呼吸，进入冥想状态。
📚 瑜伽结束时的念诵：
瑜伽结束时的念诵同样重要,它可以帮助我们平静心情，缓解疲劳，使身心得到充分的放松，以下是几种常见的瑜伽结束念诵：
感恩咒（Gratitude Mantra）：
“感恩宇宙，感谢生命，感谢我的身体，感谢我的心灵。”
放下咒（Letting Go Mantra）：
“放下烦恼，放下执着，让一切顺其自然。”
恢复咒（Restoration Mantra）：
“恢复活力，恢复平静，恢复和谐。”
禅修咒（Meditation Mantra）：
“禅修心灵，禅修智慧，禅修和平。”
🌈 瑜伽开始结束念诵的意义：
瑜伽开始结束时的念诵,不仅是一种仪式，更是一种心灵的洗礼，它帮助我们：
- 调整呼吸,提高专注力；
- 放下杂念,缓解压力；
- 感恩生命,珍惜当下；
- 恢复活力,焕发青春。
瑜伽,让我们在忙碌的生活中找到一片宁静的天地，而瑜伽开始结束时的念诵，则是这片天地中的美妙旋律，陪伴我们走向心灵的家园，让我们一起感受瑜伽的魅力，用念诵开启美好的一天，用感恩和放下结束充实的一天吧！🌟🌈