修行的瑜伽叫什么来着呢？🤔
在瑜伽的世界里，有一种特殊的修行方式，它被称为“修行瑜伽”，这种瑜伽不同于普通的瑜伽，它更注重内心的修炼和灵性的提升，这种修行瑜伽叫什么呢？🤔
修行瑜伽的正式名称是“内观瑜伽”（Yoga of Observation），它起源于印度，是印度传统瑜伽的一种流派，内观瑜伽强调通过观察自己的身体、呼吸和心灵，达到身心的平衡与和谐。🧘♀️
内观瑜伽的特点在于它不仅仅关注外在的++法，更注重内在的修行，在练习过程中，修行者会通过冥想、呼吸控制和观察，来探索自己的内心世界，从而达到心灵的净化和提升。🌿
内观瑜伽的修行过程大致可以分为以下几个步骤：
准备阶段：选择一个安静、舒适的环境，调整呼吸,放松身心。
观察身体：通过观察身体的姿势、动作和感觉,了解自己的身体状态。
观察呼吸：关注呼吸的节奏、深度和感受，调整呼吸,使其更加平稳和深沉。
观察心灵：通过观察自己的情绪、思想和感受,了解自己的内心世界。
冥想：在观察的基础上，进行冥想,让心灵进入更深层次的修行状态。
反思：在修行结束后，反思自己的体验和感悟,不断调整和提升自己的修行水平。
内观瑜伽的修行过程中，修行者需要克服各种困难和挑战，如杂念、欲望和情绪等，只有通过不断的努力和坚持，才能达到心灵的净化和提升。🌟
修行瑜伽（内观瑜伽）是一种注重内心修炼和灵性提升的瑜伽流派，通过观察、冥想和反思，修行者可以逐渐了解自己，达到身心的平衡与和谐。🧘♂️
如果你对修行瑜伽感兴趣，不妨尝试加入内观瑜伽的练习，开启一段心灵之旅吧！🌈