🌸身胖练什么瑜伽好看？这几个瑜伽动作让你成为美丽女孩🌹
亲爱的姐妹们，你是否因为身胖而感到自卑？别担心，瑜伽可以帮助你塑造优美身姿，让你成为自信的美丽女孩！下面，就让我为大家推荐几个适合身胖女孩的瑜伽动作，让你在练习中收获美丽与自信吧！🌟
🌼树式
树式是瑜伽中非常经典的体式，可以锻炼腿部力量，同时提高身体的平衡能力,具体步骤如下：
（1）站立，双脚并拢，双手合十，手臂伸直向上； （2）吸气，将右脚跟抬起，脚尖点地，左腿伸直； （3）保持呼吸均匀，保持姿势约30秒； （4）换另一侧重复。
🌺半月式
半月式可以拉伸腿部肌肉，增强核心力量，让你拥有修长++,具体步骤如下：
（1）站立，双脚与肩同宽，双手合十； （2）吸气，将左腿抬起，与地面保持90度角； （3）呼气，将身体向左转动，右手放在左脚踝处； （4）保持呼吸均匀，保持姿势约30秒； （5）换另一侧重复。
🌹战士一式
战士一式可以锻炼腿部力量，塑造紧实臀部，让你拥有完美身材,具体步骤如下：
（1）站立，双脚与肩同宽，双手合十； （2）吸气，将右腿向后伸展，与地面保持90度角； （3）呼气，将身体向右转动，左手放在右脚踝处； （4）保持呼吸均匀，保持姿势约30秒； （5）换另一侧重复。
🌺猫牛式
猫牛式可以缓解腰背疼痛，塑造紧实腹部，让你拥有迷人身材,具体步骤如下：
（1）跪立，双脚与肩同宽，双手与肩同宽； （2）吸气，将背部向上拱起，头部向下； （3）呼气，将背部向下凹陷，头部向上； （4）如此交替,每个动作保持约5次呼吸。
亲爱的姐妹们，只要坚持练习以上瑜伽动作，相信你一定能拥有美丽的身材和自信的笑容！让我们一起加油吧！💪🌸