瑜伽,作为一种古老的身心修炼方式，源远流长，其根基深植于印度文化之中，瑜伽源自于哪个教材呢？🤔
瑜伽的起源可以追溯到公元前2000年左右,当时的印度文化正处于吠陀时代，瑜伽的最早教材被认为是《奥义书》（Upanishads），这是一部印度哲学的经典著作，包含了丰富的哲学思想和精神指导。《奥义书》中虽然并未直接提及瑜伽，但其中所蕴含的哲学思想和修行方法为瑜伽的诞生奠定了基础。
除了《奥义书》，瑜伽的另一部重要教材是《瑜伽经》（Yoga Sutras），由古印度哲学家帕坦伽利（Patanjali）所著，这部著作被认为是瑜伽的圣经，系统地阐述了瑜伽的八支道（Ashtanga Yoga），即瑜伽的实践方法和修行步骤，帕坦伽利在《瑜伽经》中详细描述了身体姿势（Asana）、呼吸控制（Pranayama）、感官控制（Pratyahara）、集中力（Dharana）、冥想（Dhyana）和超意识状态（Samadhi）等瑜伽的基本要素。
《瑜伽经》分为四个部分，分别是：
- ：介绍了瑜伽的目的和重要性。
- 瑜伽的实践：详细阐述了瑜伽的八支道。
- 瑜伽的成果：描述了通过瑜伽修行所能达到的身心状态。
- 瑜伽的最终目标：探讨了瑜伽的最高境界——解脱（Moksha）。
除了《奥义书》和《瑜伽经》，还有其他一些印度经典文献也对瑜伽的发展产生了影响，如《吠陀》、《梵书》、《奥义书》等，这些教材共同构成了瑜伽的丰富内涵，使得瑜伽成为了一种全面的精神和身体修炼体系。
瑜伽源自于多种印度哲学和宗教文献,奥义书》和《瑜伽经》是最为重要的教材，瑜伽不仅是一种健身方式，更是一种生活方式，它教会我们如何平衡身心，达到身心的和谐与统一。🧘♀️🧘♂️