早晨是开始新的一天，提升精神状态的最佳时刻，而瑜伽作为一种有益身心健康的运动，非常适合在早晨进行，早晨应该练什么瑜伽动作呢？以下为大家推荐几个早晨瑜伽动作，帮助你开启活力满满的一天🌅。
太阳鸟式（Surya Namaskar）🦜 太阳鸟式是瑜伽中的经典动作，可以唤醒全身的活力，练习时，注意呼吸与动作的协调，每个动作都要做到位,感受身体的伸展与放松。
树式（Vrikshasana）🌳 树式有助于提高平衡能力，同时还能拉伸腿部肌肉，早晨练习此动作，能让你保持身体挺拔,充满自信。
猫牛式（Marjaryasana & Biti++++na）🐱🐂 猫牛式是瑜伽中的基础动作，能够有效缓解背部、肩部和颈部的疲劳，早晨练习此动作，可以帮助你缓解一天的紧张感,迎接新的挑战。
半月式（Ardha Chandrasana）🌕 半月式能够锻炼身体平衡和柔韧性，有助于提高专注力，早晨练习此动作,能让你在一天的工作和学习中保持良好的精神状态。
山式（Tadasana）🏔️ 山式是瑜伽中的基本站姿，有助于提高身体稳定性，早晨练习山式，可以让你的身体得到充分的活动,为一天的工作和学习做好准备。
眼镜蛇式（Bhujangasana）🐍 眼镜蛇式可以增强背部、腹部和手臂的力量，同时还能改善呼吸，早晨练习此动作，有助于提高新陈代谢,让你充满活力。
卧英雄式（Supta Virasana）🤴 卧英雄式是一种放松身心的瑜伽动作，有助于缓解疲劳和压力，早晨练习此动作，可以让你的身心得到充分的休息,为一天的工作和学习储备能量。
早晨练习这些瑜伽动作，不仅可以提高身体素质，还能让你的心情愉悦，在忙碌的生活中，不妨抽出一点时间，为自己打造一个美好的早晨吧！🌈