瑜伽，作为一门古老的身心修炼艺术，在我国逐渐受到越来越多人的喜爱，瑜伽中的体式，是瑜伽练习的核心，它们不仅能够帮助我们塑造优美的体态，还能增强体质、缓解压力，瑜伽里的体式又称什么呢？🤔
在瑜伽界，体式通常被称为“Asana”，这个词汇源于梵文，意为“坐姿”或“姿势”，Asana是瑜伽练习中最为基础的部分，它要求练习者通过调整身体的姿势，达到身心平衡的状态。🧘♀️
Asana的种类繁多，根据不同的功能和特点,可以分为以下几类：
初级体式：这类体式相对简单，适合瑜伽初学者，如山式、树式、猫牛式等。🌳
中级体式：这些体式难度适中，要求练习者具备一定的瑜伽基础，如三角式、战士式、弓式等。🏋️♀️
高级体式：这类体式难度较高，需要练习者具备较强的瑜伽功底，如倒立、头倒立、轮式等。🚢
休息体式：这类体式主要起到放松身心、缓解疲劳的作用，如仰卧英雄式、仰卧手抱脚式等。😌
呼吸控制法：虽然不是体式，但呼吸控制法在瑜伽练习中同样重要，如腹式呼吸、鼻息呼吸等。🌬️
瑜伽体式之所以被称为Asana，是因为它们能够帮助我们调整身体，达到身心平衡，通过练习Asana，我们可以改善身体姿态，增强肌肉力量，提高柔韧性，同时还能调节呼吸，使身心得到放松。🌟
瑜伽里的体式又称Asana，它们是瑜伽练习的核心，能够帮助我们塑造优美的体态，增强体质，缓解压力，让我们一起走进瑜伽的世界，感受Asana带来的神奇魅力吧！🌈