瑜伽,作为一种古老的身心修炼方式，源远流长，历经千年仍深受世界各地人们的喜爱，瑜伽得宗旨目的是什么呢？下面，就让我们一起来探讨一下这个话题吧！
🌟 身心平衡：瑜伽的宗旨之一，便是追求身心平衡，在快节奏的现代生活中，人们往往忽略了自己的身心健康，瑜伽通过一系列的++法、呼吸法和冥想，帮助练习者达到身心的和谐统一，从而提升生活质量。
🌟 健康长寿：瑜伽得宗旨之一，就是追求健康长寿，通过练习瑜伽，可以增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生，瑜伽还能帮助练习者缓解压力，改善睡眠，使身体更加健康，寿命更长。
🌟 精神提升：瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，更是一种精神修养，通过瑜伽的修炼，可以使人心灵得到净化，情绪得到稳定，从而提升精神层次，达到内心的平静与喜悦。
🌟 自我认知：瑜伽得宗旨之一，是帮助练习者认识自己，在瑜伽的练习过程中，人们会逐渐发现自己的身体潜能和心灵深处的需求，从而更好地了解自己，实现自我成长。
🌟 社会和谐：瑜伽的宗旨还包括促进社会和谐，瑜伽强调的是“非暴力”，鼓励人们在生活中遵循和谐、包容的原则，从而减少冲突，促进社会的和谐发展。
瑜伽得宗旨目的是多方面的,既关注个体的身心健康，也关注社会的和谐发展，在瑜伽的修炼过程中，我们不仅能够得到身体上的强健，更能在精神上得到升华，让我们一起走进瑜伽的世界，感受它带来的无尽魅力吧！🌈🧘♀️🧘♂️