空中瑜伽，作为一种新兴的瑜伽流派，将传统瑜伽的地面练习与空中吊床相结合，为练习者带来全新的身体感受和心灵体验，在空中瑜伽的练习过程中，有许多独特的动作，其中有一种动作因其特别的叫喊声而广受关注，那就是——“飞鸟式”。
🦅飞鸟式，顾名思义，是模仿鸟类飞翔的动作，在练习飞鸟式时，练习者会双手握住吊床两端，将身体抬起，让双腿在空中形成“V”字形，同时双臂伸直，仿佛一只展翅高飞的鸟儿，这个动作不仅考验着练习者的核心力量和平衡能力,还能让身心得到极大的放松。
在完成飞鸟式的过程中，叫喊声是必不可少的。📣叫喊声不仅可以释放练习者的紧张情绪，还能帮助调整呼吸，使动作更加流畅,空中瑜伽叫喊什么呢？
🔊“哈！”或“啊！”是最常见的叫喊声，当练习者进入飞鸟式时，随着身体抬起，他们会不自觉地发出“哈！”的声音，这有助于打开胸腔，增加肺活量，而当身体下降时，发出“啊！”的声音，则有助于放松身心,缓解压力。
除了“哈！”和“啊！”之外，还有一些富有创意的叫喊声，如“飞！”、“翔！”等，这些叫喊声能更好地激发练习者的热情,让他们在空中瑜伽的世界里尽情翱翔。
🌟空中瑜伽中的飞鸟式是一种极具挑战性的动作，叫喊声是完成这个动作的关键，通过叫喊，练习者不仅能够更好地完成动作，还能在愉悦的氛围中享受瑜伽带来的身心愉悦，让我们一起在空中瑜伽的世界里，尽情挥洒汗水，释放自我吧！🌈🧘♀️🦅