结节体质练什么瑜伽好点？结节体质的朋友在瑜伽练习中应该注重舒展和放松,以下几种瑜伽体式推荐给大家：
🌟1. 蝴蝶式（Baddha Konasana） 蝴蝶式可以帮助打开髋关节，促进血液循环，缓解压力，坐在地上，双腿伸直，然后弯曲膝盖，脚掌相对，膝盖靠近胸部，手臂放在身体两侧，保持呼吸均匀,感受身体舒展。
🌟2. 鱼式（Matsyasana） 鱼式可以打开胸腔，增加肺活量，缓解颈部和肩部的紧张，躺在地上，双手放在身体两侧，掌心朝上，慢慢抬起胸部，使头部和肩膀离开地面，保持呼吸均匀,感受身体放松。
🌟3. 犁式（Ha++++na） 犁式有助于缓解背部疼痛，增强脊柱的柔韧性，躺在地上，弯曲膝盖，脚跟靠近臀部，然后慢慢抬起双腿，使身体呈直线，保持呼吸均匀,感受身体舒展。
🌟4. 猫牛式（Marjaryasana-Biti++++na） 猫牛式可以缓解腰背疼痛，增加脊柱的灵活性，四肢着地，手臂与肩膀同宽，膝盖与臀部同宽，吸气时抬头，背部向上拱起，呼气时低头，背部向下凹陷,感受背部肌肉的拉伸。
🌟5. 轮式（Urdhva Dhanurasana） 轮式可以增强背部、手臂和腹部的力量，缓解颈部和肩部的紧张，躺在地上，双腿伸直，弯曲膝盖，脚跟靠近臀部，手臂伸直，掌心朝下，慢慢抬起身体，使背部呈弓形，保持呼吸均匀,感受身体舒展。
结节体质的朋友在练习瑜伽时，要注重呼吸和体式的调整，避免过度用力，以免加重结节，建议在专业瑜伽教练的指导下进行练习，以达到更好的效果，祝大家身体健康，瑜伽快乐！😊🌸🧘♀️🧘♂️