🌊 海边，阳光、沙滩、海浪，这样的环境无疑是放松身心、练习瑜伽的绝佳场所，在海边拍摄瑜伽动作，不仅能让你感受到大自然的气息，还能让你的瑜伽练习更加有趣，海边拍的瑜伽动作叫什么呢？下面就来为大家揭晓这个美丽的谜底。
🧘♀️ 海边瑜伽动作中，最经典的莫过于“海浪式”（Wave Pose），这个动作模仿了海浪的起伏，让人仿佛置身于大海之中，感受着海浪的温柔拍打,具体做法如下：
- 站立在海边，双脚与肩同宽,脚尖微微向外。
- 双手合十，手臂伸直，掌心朝下,与地面平行。
- 慢慢弯曲膝盖，身体向前倾,尽量让胸部靠近大腿。
- 保持呼吸均匀,感受身体与海风的互动。
- 当你感到身体平衡时，可以尝试将双手放在地上,进一步降低身体重心。
🌊 除了“海浪式”，海边瑜伽动作还有许多其他有趣的名字,如：
- 🌊“海鸥式”（Seagull Pose）：模仿海鸥展翅飞翔的姿态,锻炼肩部和手臂的灵活性。
- 🌊“海螺式”（Conch Pose）：像海螺一样蜷缩身体，放松脊椎,缓解压力。
- 🌊“海豚式”（Dolphin Pose）：模拟海豚的优美泳姿,锻炼背部和手臂的力量。
🌅 在海边练习瑜伽，不仅可以享受美景，还能让瑜伽动作更加生动有趣，这些美丽的瑜伽动作，不仅能够帮助你放松身心，还能让你的瑜伽生活更加丰富多彩，不妨在海边尝试这些动作，让瑜伽与大自然融为一体，感受生活的美好吧！🌈🌊🧘♀️