爸妈教的瑜伽叫什么来着🤔
瑜伽,作为一种古老而神奇的身心修炼方式，已经逐渐走进了我们的生活，在我国，越来越多的人开始关注并练习瑜伽，而其中有一部分人，他们的瑜伽老师竟然是自己的爸妈！😊
爸妈教的瑜伽叫什么呢？这种瑜伽并没有一个特定的名字，它只是爸妈在日常生活中，结合自己的经验和感悟，教给我们的一种简单易学的瑜伽方式。
这种瑜伽,注重的是身体的放松和呼吸的调整，爸妈会教我们如何找到身体的中心，如何通过呼吸来放松紧张的肌肉，如何让身心达到一种和谐的状态。🧘♀️
爸妈教的瑜伽,通常包括以下几个动作：
腹式呼吸：爸妈会教我们如何正确地进行腹式呼吸，让肺部充满空气，从而让身体得到充分的氧气供应。
伸展运动：通过伸展全身的肌肉，让身体变得更加柔软，缓解一天的疲劳。
转体运动：帮助内脏进行++，促进肠胃蠕动，改善消化系统功能。
拉伸运动：拉伸全身的肌肉，提高身体的柔韧性。
++冥想：通过冥想，让心灵得到平静，减轻压力。
这种瑜伽虽然简单,但却非常实用，它不仅能帮助我们缓解压力，还能提高生活质量，每当工作或学习累了，我们就可以通过爸妈教的瑜伽，放松身心，重新焕发活力。🌟
爸妈教的瑜伽也有它的局限性,由于缺乏系统的学习和指导，我们可能无法深入掌握瑜伽的精髓，在练习的过程中，我们要不断学习，不断提高，让瑜伽成为我们生活中的一部分。
爸妈教的瑜伽虽然没有一个特定的名字,但它却是一种充满爱意的礼物，让我们珍惜这份礼物，将瑜伽融入我们的生活，让身心得到更好的滋养。🌈