挂在门上的瑜伽绳叫什么？🤔
瑜伽,作为一项古老而流行的健身方式，越来越受到人们的喜爱，而挂在门上的瑜伽绳，则是瑜伽练习中不可或缺的辅助工具，这种挂在门上的瑜伽绳叫什么呢？🤔
这种挂在门上的瑜伽绳,我们通常称之为“门上瑜伽绳”或“门上弹力带”，它是一种具有弹性的绳子，一端固定在门框上，另一端则连接着各种瑜伽动作所需的配件，如握把、脚环等，门上瑜伽绳的使用非常方便，不受场地限制，是家庭瑜伽练习的理想选择。🏡
门上瑜伽绳的种类繁多,根据材质、长度、弹性等不同特点，可以分为以下几种：
尼龙材质：尼龙材质的门上瑜伽绳耐磨、耐腐蚀，适合长期使用。
橡胶材质：橡胶材质的门上瑜伽绳弹性较好，适合进行拉伸、增强肌肉等动作。
PVC材质：PVC材质的门上瑜伽绳价格亲民，适合初学者使用。
不同长度：门上瑜伽绳的长度有长有短，根据个人身高和练习需求选择合适的长度。
不同颜色：门上瑜伽绳的颜色多样，可以根据个人喜好选择。
使用门上瑜伽绳进行瑜伽练习,不仅可以提高练习效果，还能增加趣味性，以下是一些常见的门上瑜伽绳动作：
门上倒立：增强手臂和肩部力量，提高身体平衡能力。
门上桥式：锻炼腰部、臀部和大腿肌肉，缓解腰痛。
门上半桥式：增强腹部肌肉，提高核心力量。
门上坐姿前弯：拉伸背部、腿部肌肉，缓解疲劳。
挂在门上的瑜伽绳是一种方便、实用的瑜伽辅助工具，通过合理使用门上瑜伽绳，可以让瑜伽练习更加丰富多彩。🧘♀️🧘♂️
在选购门上瑜伽绳时,建议根据自己的需求和预算，选择合适的材质、长度和颜色，在练习过程中，注意安全，避免受伤。🌟