瑜伽里胸式呼吸还叫什么？🤔
瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，深受广大瑜伽爱好者的喜爱，在瑜伽的练习过程中，呼吸的运用至关重要，胸式呼吸是一种常见的呼吸方式，它还有其他的称呼吗？🤔
让我们来了解一下胸式呼吸，胸式呼吸，又称“胸式吸气”，是指通过扩张胸部肌肉，使肺部容量增加，从而吸入更多的氧气，这种呼吸方式有助于提高身体的氧气供应，促进血液循环,对身心健康大有裨益。
除了胸式呼吸,以下是一些与之相关的称呼：
胸部呼吸：这个称呼较为直观,直接表明了呼吸时胸部的运动。
胸腔呼吸：胸腔呼吸与胸部呼吸类似,强调的是呼吸时胸腔的扩张。
膈肌呼吸：虽然膈肌呼吸主要是指腹式呼吸，但在瑜伽练习中，胸式呼吸与腹式呼吸常常结合进行,膈肌呼吸也可以用来形容胸式呼吸。
胸腹式呼吸：这个称呼综合了胸式呼吸和腹式呼吸的特点,表明了呼吸时胸部和腹部的共同运动。
气息呼吸：这个称呼较为抽象，但可以理解为通过呼吸来调整气息,使身心达到平衡。
胸式呼吸在瑜伽中有着多种称呼，这些称呼虽然有所不同，但都强调了呼吸时胸部的运动，在瑜伽练习中，正确掌握胸式呼吸，有助于提高身体的氧气供应，增强身体活力，使身心得到充分的放松与调理。🌟
在今后的瑜伽练习中，不妨多关注一下自己的呼吸方式，适时调整，让呼吸成为瑜伽练习中的一大亮点，也要学会欣赏这些美丽的称呼，让瑜伽之旅更加丰富多彩。💪🌈