瑜伽体式最早是什么？
🌟 瑜伽，作为一种古老而神秘的身心修炼方式，源远流长，追溯其历史，我们可以发现，瑜伽体式最早起源于古印度。🏴☠️
据考古学家研究，瑜伽的历史可以追溯到公元前3000年左右，当时，印度河流域文明的人们就已经开始进行各种身心修炼活动，其中就包括了瑜伽的早期形态。📜
在瑜伽的早期发展过程中，体式主要来源于古印度宗教仪式和祭祀活动，那时的瑜伽体式主要是为了达到冥想、祈祷和祭祀的目的。🙏
瑜伽体式最早的形式被称为“阿斯汤加瑜伽”（Ashtanga Yoga），意为“八支瑜伽”，它包括了八个方面：道德规范、自律、++法、呼吸控制、感官控制、集中、冥想和超意识，++法（Asanas）是瑜伽体式的基础。🧘♀️
据传，瑜伽体式最早由印度古代神秘学家帕坦伽利（Patanjali）在其著作《瑜伽经》中系统化地阐述，该书成书于公元前2世纪左右，是瑜伽史上的一部重要著作。📚
在《瑜伽经》中，帕坦伽利将瑜伽体式分为几个类别,如：
前弯体式：如站立前弯、三角式等，有助于缓解压力，增强腹部力量。🌱
后弯体式：如猫牛式、轮式等，有助于提高身体柔韧性，增强背部力量。🐇
扭转体式：如侧角式、扭转三角式等，有助于促进消化，增强腹部器官功能。🍏
平衡体式：如树式、鹰式等，有助于提高专注力，增强身体稳定性。🌳
倒立体式：如头倒立、肩倒立等，有助于促进血液循环，增强身体活力。🏃♀️
瑜伽体式最早起源于古印度，经历了漫长的发展历程，瑜伽已成为全球范围内备受喜爱的身心修炼方式，让我们一起走进瑜伽的世界，感受这份古老而神秘的魅力吧！🌈