瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，一直以来都备受人们的喜爱，瑜伽究竟是什么呢？有人说，瑜伽是呼吸加体式，那么为什么这样说呢？我们就来探讨一下这个问题。
让我们来看看瑜伽中的“呼吸”，呼吸是瑜伽的灵魂，它贯穿于整个瑜伽练习过程中，在瑜伽中，呼吸被称为“生命之气”，它具有调节身心、净化心灵的作用，瑜伽的呼吸练习，如腹式呼吸、鼻腔呼吸等，能够帮助我们调整呼吸节奏，增强肺活量，提高身体机能，在瑜伽练习中，呼吸与体式相结合,使身体得到充分的放松和舒展。
我们来看看瑜伽中的“体式”，瑜伽体式是瑜伽练习的重要组成部分，它包括坐姿、跪姿、站立、倒立等多种姿势，这些体式旨在通过伸展、扭转、折叠等方式，锻炼身体的各个部位，提高身体的柔韧性和力量，在瑜伽练习中，体式与呼吸相辅相成,使身体在运动中达到平衡和谐。
为什么说瑜伽是呼吸加体式呢？原因有以下几点：
呼吸与体式相互依存，在瑜伽练习中，呼吸与体式是密不可分的，只有将呼吸与体式相结合，才能使身体得到充分的锻炼,达到身心合一的境界。
呼吸调节体式，在瑜伽练习中，呼吸的作用至关重要，通过调整呼吸，可以控制体式的节奏和强度,使身体在运动中达到最佳状态。
呼吸与体式共同实现身心净化，瑜伽的最终目的是帮助人们实现身心净化，而呼吸与体式正是实现这一目标的重要手段，通过呼吸与体式的结合，可以释放内心的压力,提升心灵境界。
瑜伽是呼吸加体式，二者相辅相成，共同构成了瑜伽的独特魅力，在瑜伽的修炼过程中，我们要注重呼吸与体式的结合，以达到身心和谐、健康长寿的目的。🧘♀️🌬️💪