瑜伽中那些会“亲吻”你头的姿势🤗
瑜伽,作为一种古老而优雅的身心锻炼方式，深受广大瑜伽爱好者的喜爱，在瑜伽的众多姿势中，有些动作会在练习过程中让你的头部与地面亲密接触，仿佛在给你的头部来一个温柔的“亲吻”👑，下面就来盘点一下那些会碰到头的瑜伽姿势吧！
鱼式（Matsyasana）🐟 鱼式是一种非常有效的背部伸展动作，可以帮助缓解背部的紧张和疼痛，在练习过程中，头部会自然地与地面接触，仿佛在给你一个温柔的拥抱。
头倒立（Salamba Sirsasana）🧘♀️ 头倒立是瑜伽中的高级姿势，能够增强颈部和肩部的力量，同时改善血液循环，在这个姿势中，头部会紧贴地面，给人一种“触地”的感觉。
肩倒立（Sarvangasana）🧘♂️ 肩倒立是瑜伽中的经典姿势，对全身都有很好的锻炼效果，在练习过程中，头部会紧贴地面，仿佛在给头部一个“亲吻”。
桥式（Setu Bandha Sarvangasana）🛣️ 桥式是一种常见的瑜伽姿势，能够加强腰部和臀部的力量，在完成这个姿势时，头部会与地面接触，给人一种轻松舒适的感觉。
蛇式（Bhujangasana）🐍 蛇式是一种有效的背部伸展动作，能够缓解腰背疼痛，在练习过程中，头部会与地面接触，仿佛在给头部一个温暖的“拥抱”。
这些瑜伽姿势虽然会碰到头,但它们带来的益处却是无法忽视的，在练习时，请务必注意呼吸和动作的准确性，以免造成身体伤害，瑜伽的目的是为了让你身心愉悦，而不是追求高难度的姿势，让我们一起在瑜伽的世界里，感受那些“亲吻”你头的美好瞬间吧！🌟🧘♀️🧘♂️🐟🛣️🐍🤗