🧘♀️ 小学生练瑜伽初学什么好？🧘♂️
瑜伽，这个起源于古印度的神秘健身方式，近年来在我国越来越受欢迎，越来越多的家长开始关注孩子的身心健康，希望他们能在紧张的学习之余，找到一种适合自己的放松方式，对于小学生来说,初学瑜伽应该从哪些动作开始呢？
🧘♀️ 山式站立（Tadasana） 山式站立是瑜伽中最基础的一个动作，它可以帮助孩子培养良好的站姿，增强腿部力量，练习时，孩子要保持脊柱挺直，双脚并拢，手臂自然下垂,感受身体的平衡。
🧘♂️ 鸟王式（Eka Pada Koundinyasana） 鸟王式是一个很好的热身动作，它可以锻炼孩子的核心力量，提高身体的稳定性，练习时，孩子可以尝试将双脚并拢，膝盖靠近胸部，手臂交叉抱住膝盖,保持平衡。
🧘♀️ 半月式（Ardha Chandrasana） 半月式是一个很好的拉伸动作，它可以放松腿部肌肉，提高身体柔韧性，练习时，孩子可以尝试将一只脚放在另一只脚上，身体向侧面弯曲，手臂伸直,感受身体的拉伸。
🧘♀️ 蝴蝶式（Baddha Konasana） 蝴蝶式是一个很好的放松动作，它可以缓解孩子的腿部压力，促进血液循环，练习时，孩子可以将双脚并拢，膝盖靠近地面，身体向下压,感受腿部的放松。
🧘♀️ 犁式（Ha++++na） 犁式是一个很好的背部拉伸动作，它可以缓解孩子的背部压力，提高身体柔韧性，练习时，孩子可以将身体平躺在地上，双脚向上抬起，尽量使脚跟靠近头顶,手臂伸直。
在练习瑜伽的过程中，家长要密切关注孩子的身体状况，避免孩子受到伤害，家长还可以和孩子一起练习，增进亲子关系，瑜伽是一个非常适合小学生练习的健身方式，希望孩子们能在瑜伽的世界里找到快乐和健康！🌈🌟