🧘♀️瑜伽，这些疾病患者必练！🌸
瑜伽，这项起源于古印度的传统运动，近年来在我国越来越受欢迎，瑜伽不仅能帮助我们塑造优美体型，还能调理身心，缓解各种疾病，哪些疾病需要练习瑜伽呢？让我们一起来看看吧！👇
颈椎病👂：长时间面对电脑、手机，导致颈椎病高发，瑜伽中的颈部伸展、扭转动作，可以缓解颈椎压力,改善颈椎病症状。
腰椎间盘突出症👼：瑜伽的坐姿、卧姿、扭转等动作，可以加强腰部肌肉力量,缓解腰椎间盘突出症状。
肩周炎👋：瑜伽中的肩部伸展、旋转动作，可以缓解肩部肌肉紧张,改善肩周炎症状。
高血压🌩️：瑜伽的呼吸、冥想等练习，有助于降低血压,改善高血压症状。
失眠🌜：瑜伽的睡前冥想、放松练习，可以帮助改善睡眠质量,缓解失眠症状。
抑郁症🥀：瑜伽的呼吸、冥想、++法等练习，有助于缓解情绪,改善抑郁症症状。
关节炎🌿：瑜伽的温和拉伸动作，可以缓解关节疼痛,改善关节炎症状。
消化不良🍲：瑜伽的腹式呼吸、扭转等动作，可以促进肠胃蠕动,改善消化不良症状。
慢性疲劳综合症🤕：瑜伽的放松、冥想等练习，有助于缓解身心疲劳,提高生活质量。
糖尿病🍬：瑜伽的呼吸、冥想等练习，有助于调节血糖,改善糖尿病症状。
瑜伽是一种非常适合各种疾病患者的运动方式，在练习瑜伽之前，最好先咨询专业教练或医生，确保动作的正确性和安全性，让我们一起加入瑜伽的行列，享受健康、快乐的生活吧！🌈💪