瑜伽不仅是成年人修身养性、锻炼身体的方式，对于小孩子来说，也是益处多多，它能帮助孩子增强身体柔韧性、提升专注力、促进身心健康发展，下面就为大家介绍一些适合小孩子的瑜伽口令。
山式站立
双脚并拢,大脚趾相触，脚跟微微分开，膝盖骨上提，大腿肌肉收紧，双手自然下垂，掌心向内，脊椎向上延展，仿佛头顶有一根线轻轻提拉着，保持均匀呼吸，感受身体的中正与稳定😃。
树式
站立,将重心移到右脚上，屈左膝，把左脚放在右大腿内侧，双手在胸前合十，保持身体平衡，想象自己像一棵大树，稳稳扎根在大地，随风轻轻摆动🌳。
下犬式
双手放在地面,与肩同宽，手指向前，双脚与髋同宽，脚跟尽量踩地，将臀部抬高，使身体形成倒“V”字形，伸展背部和腿部后侧肌肉，感受身体的拉伸🧘♀️。
猫牛式
双手和双膝着地,像猫咪一样，吸气时，背部下沉，腹部向上提，头向上仰，脊柱延展；呼气时，背部拱起，腹部收缩，下巴靠近胸部，脊柱弯曲🐱🐮。
坐立前屈
坐在瑜伽垫上,双腿伸直并拢，吸气时，挺直腰背；呼气时，身体前屈，双手尽量去触碰双脚，感受腿部后侧和背部的伸展，放松身心🤗。
战士一式
双脚分开约一腿长,右脚外旋 90 度，左脚内扣 30 度，屈右膝，使右大腿与地面平行，双臂向上伸直，双手合十，眼睛看向右手指尖方向，展现出战士的力量💪。
让孩子们在这些有趣的瑜伽口令引导下,开启他们的瑜伽探索之旅，享受瑜伽带来的快乐与成长吧！
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