在瑜伽练习的过程中，不少人会惊讶地发现自己放屁的频率增加了，这究竟是怎么一回事呢🧘♀️？
瑜伽动作的伸展和扭转能够对腹部器官起到很好的++作用，当我们进行各种体式时，肠胃等消化系统也被带动起来，肠胃蠕动增强，有助于推动肠道内的气体和粪便移动，从而可能导致放屁增多，比如扭转三角式，通过身体的扭转，能让肠道得到温和的++，使消化功能更加活跃😃。
瑜伽注重呼吸的调节，正确而深入的呼吸方式可以让横膈膜下降，为腹部创造更大的空间，这有利于肠胃更好地运作，在呼吸的过程中，腹部的起伏变化也能帮助肠胃蠕动，将肠道内积攒的废气排出体外，就像在做腹式呼吸时，腹部的一鼓一瘪，如同给肠胃做了一次内部++🎈。
瑜伽能帮助人们放松身心，当我们全身心投入到瑜伽练习中，精神压力得到释放，身体的紧张感消失，这种放松状态有助于改善消化系统的功能，让肠胃恢复正常的节律，使得原本可能因压力而停滞的消化过程重新顺畅起来，进而引发放屁现象🤗。
所以呀，瑜伽后放屁增多并不用感到尴尬或奇怪，它恰恰表明瑜伽在促进我们身体的健康运转，是身体在向更好状态转变的一种体现呢💪！
标签： #为什么瑜伽练了会放屁