在瑜伽的世界里,瑜伽垫就像是我们忠实的伙伴，它不仅为我们提供了一个舒适的练习空间，还能辅助我们完成各种体式，而瑜伽垫的厚度，也是很多人在选购时会纠结的问题，瑜伽垫需要买厚的吗🧐？
较厚的瑜伽垫通常在 6 毫米及以上，厚瑜伽垫的优点是缓冲性能极佳👍，当我们进行一些高强度的跳跃、深蹲等动作时，厚垫子能有效减轻身体与地面的冲击力，减少关节受伤的风险，比如在做动态的阿斯汤加瑜伽时，厚垫就像一个温柔的弹簧，给身体更好的支撑，而且厚垫子能更好地贴合地面，稳定性更强，对于平衡感不太好的初学者来说，在做树式、战士三等体式时会更有安全感😃。
厚瑜伽垫也并非十全十美,它相对较重，携带起来不太方便，如果你经常需要外出参加瑜伽课程或者旅行瑜伽，可能会成为一个负担🤦♀️，厚垫子在收纳时也会占用更多空间。
较薄的瑜伽垫一般在 3 毫米到 6 毫米之间，薄垫子重量轻，便于携带🧘♂️，无论是塞进瑜伽包还是放在车上都不占太多地方，非常适合喜欢随时随地练习的人，而且薄垫子能让我们更贴近地面，增强与大地的连接感，对于一些追求更深度感知身体与地面关系的习练者来说是个不错的选择🤗，但薄垫子的缓冲效果相对较弱，在进行较为激烈的运动时，可能无法很好地保护关节。
瑜伽垫是否要买厚的,取决于个人的需求和偏好，如果你是关节较为脆弱或者喜欢做高强度运动的人，厚瑜伽垫可能更适合你；如果你经常外出且注重身体与地面的直接感受，薄瑜伽垫或许是你的心仪之选😉，找到最适合自己的瑜伽垫厚度，才能让我们在瑜伽的道路上更加舒适、愉快地前行🧘♀️。
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