瑜伽,一项被众多人视为修身养性、舒缓身心的运动，有些人在接触瑜伽后，内心却涌起一股莫名的排斥感😖，这究竟是为何呢？
对一些人来说,瑜伽的动作难度过高是导致排斥的原因之一，瑜伽中有许多复杂且需要高度柔韧性和平衡感的姿势，像莲花坐、一字马等，对于身体较为僵硬的初学者而言，这些动作简直是难以企及的挑战😫，每次尝试去做，身体都会传来强烈的抗拒信号，疼痛和挫败感随之而来，久而久之，内心便对瑜伽产生了抵触情绪。
瑜伽强调的专注和冥想,对于现代快节奏生活下习惯忙碌与分心的人们来说，也是一道难关🧘♀️，在练习瑜伽时，需要将注意力高度集中在当下的呼吸和动作上，摒弃杂念，但习惯了一心多用、被各种信息充斥大脑的我们，很难立刻进入这种专注的状态，思绪总是不自觉地飘向工作、生活中的琐事，难以沉浸其中，进而觉得瑜伽枯燥乏味，内心排斥继续深入学习。
瑜伽课堂上的氛围和他人的表现也可能影响个人感受🤔，如果课堂上充满了竞争的气息，大家都在比较谁的动作更标准、更完美，这对于那些追求自我、享受自在练习的人来说，会是一种压力，若周围有同学因为动作不熟练而遭到老师或他人的批评，也容易让初学者产生心理负担，担心自己同样表现不佳而被指责，从而对瑜伽心生畏惧和排斥。
外界对瑜伽的过度商业化宣传,也可能让一部分人产生反感😒，当瑜伽被包装成一种时尚潮流或快速减肥的工具，失去了其原本修身养性的纯粹意义时，人们会觉得这背离了瑜伽的初衷，那些打着瑜伽旗号却华而不实的宣传，让一些人对真正的瑜伽产生误解，进而从内心排斥这种被商业化异化的运动形式。
要克服这种内心的排斥,或许可以从调整心态开始，把瑜伽看作是与自己身体对话、探索自我的过程，而不是追求完美的竞技🏃♀️，从简单的动作入手，逐步增加难度，给自己足够的时间和耐心去适应，寻找一个氛围轻松、注重内在修行的瑜伽课堂，与志同道合的伙伴一起练习，或许能重新找回对瑜伽的热爱，毕竟，瑜伽真正的魅力，在于它能带给我们内心的平静与身体的和谐，不应因一时的排斥而错过这份美好💖。
标签： #学了瑜伽为什么内心那么排斥呢