当你成功瘦下来,身体的线条有了新的变化，此时选择合适的瑜伽练习，能进一步雕琢身形、提升气质，让你由内而外散发自信光彩。
瘦身后,你可以着重练习一些伸展性较强的瑜伽体式，比如三角式，双脚打开约两肩宽，双臂侧平举，身体向一侧弯曲，感受身体侧面线条的拉伸，强化侧腰和腿部力量，让身体更加挺拔有型💪。
站立前屈式也是不错的选择,双脚并拢，慢慢向前俯身，双手尽量触碰双脚，伸展腿部后侧肌肉，缓解腿部疲劳，还能帮助放松背部，使身体更加柔韧🧘。
对于瘦身后的腹部塑形,船式是很好的练习，仰卧在瑜伽垫上，双腿伸直抬起，与地面呈45度角，同时上半身抬起，双手抱住双腿，保持身体平衡，锻炼腹部核心肌群，让腹部更加紧实平坦😃。
扭转类的瑜伽体式,如扭转三角式，能帮助活动脊柱，增强脊柱的灵活性，还能++腹部器官，促进消化，同时也有助于塑造腰部线条，让你拥有迷人的小蛮腰🤗。
通过这些有针对性的瑜伽练习,在瘦身后继续雕琢自己，收获更健康、更美好的身体状态，开启属于你的优雅瑜伽之旅吧🧘♀️。
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