张蕙兰，这个名字在瑜伽界如同一颗璀璨的明星，照亮了无数人的健康之路，她的瑜伽教程通过电视节目传播到了世界各地，让数以亿计的人接触并喜爱上了瑜伽，瑜伽之母张蕙兰多大年纪了呢？让我们一起走近这位瑜伽++，探寻她的人生轨迹和瑜伽之道。
早年经历
张蕙兰 1945 年出生于中国河南省，从小就对舞蹈和艺术充满热爱，命运却跟她开了一个玩笑，在她 17 岁那年，一场意外导致她下肢瘫痪，生活无法自理，在那段黑暗的日子里，张蕙兰并没有放弃对生活的希望，她开始接触瑜伽，并通过瑜伽的练习逐渐恢复了健康，这段经历让她深刻地认识到瑜伽的神奇之处，也让她下定决心要将瑜伽传播给更多的人。
瑜伽之路
1985 年，张蕙兰与她的丈夫瑜伽++柏忠言移居到美国旧金山，在那里，他们成立了“张蕙兰瑜伽”，致力于推广瑜伽文化，为了让更多的人了解瑜伽，张蕙兰开始录制瑜伽教学视频，并通过电视台向全球播出，她的瑜伽教程简单易学，深受广大观众的喜爱，通过这些节目，张蕙兰的瑜伽理念逐渐传播开来，她也因此被誉为“瑜伽之母”。
瑜伽人生
多年来,张蕙兰一直致力于瑜伽事业的发展，她的瑜伽教程不仅注重身体的柔韧性和力量训练，更强调内心的平静与和谐，她认为，瑜伽是一种生活方式，通过瑜伽的练习，人们可以更好地了解自己，提升自我，除了瑜伽教学，张蕙兰还积极参与慈善活动，她曾多次前往印度，为那里的贫困儿童提供援助和支持，她希望通过自己的努力，为社会做出一份贡献。
瑜伽之母的现状
截至 2023 年 7 月，张蕙兰已经 78 岁了，虽然年事已高，但她仍然活跃在瑜伽界，她的瑜伽教程通过互联网继续传播，影响着越来越多的人，在她的身上，我们看到了一位瑜伽++的坚持与奉献，她用自己的行动诠释了瑜伽的真谛，也为我们树立了一个榜样。
让我们一起向这位瑜伽之母致敬，祝愿她在未来的日子里健康长寿，继续为瑜伽事业发光发热，也希望更多的人能够通过瑜伽的练习，找到内心的平静与和谐。
| 年龄 | 主要经历 |
|---|---|
| 1945 年 | 出生于中国河南省 |
| 1966 年 | 大学毕业后成为一名豫剧演员 |
| 1974 年 | 因车祸下肢瘫痪 |
| 1979 年 | 与丈夫柏忠言移居到美国旧金山 |
| 1985 年 | 成立“张蕙兰瑜伽”，致力于推广瑜伽文化 |
| 1995 年 | 出版了自传《瑜伽：气功与冥想》 |
| 2004 年 | 获得印度政府颁发的莲花赐勋章 |
| 2013 年 | 获得全美瑜伽联盟颁发的终身成就奖 |
| 2016 年 | 获得印度政府颁发的甘地勋章 |
张蕙兰瑜伽时间表 |瑜伽教学节目|首播时间| |--|--| |《瑜伽气功与冥想》|1985 年| |《蕙兰瑜伽生活方式与自然疗愈》|1991 年| |《瑜伽生活方式》|1995 年| |《蕙兰瑜伽基础课程 1》|2001 年| |《蕙兰瑜伽基础课程 2》|2003 年| |《蕙兰瑜伽简易系列 1》|2004 年| |《蕙兰瑜伽简易系列 2》|2006 年| |《蕙兰瑜伽休息术》|2007 年| |《蕙兰瑜伽 30 分钟放松功》|2012 年|
张蕙兰瑜伽书籍 |书籍名称|出版时间| |--|--| |《瑜伽气功与冥想》|1985 年| |《瑜伽：气功与冥想》|1995 年| |《生活的艺术》|2002 年| |《跟着蕙兰练瑜伽》|2004 年| |《蕙兰瑜伽 1 周 5 天轻松修习》|2006 年| |《释压、定心、幸福冥思》|2008 年| |《蕙兰瑜伽 2 周 6 天密集修习》|2010 年| |《蕙兰瑜伽 3 周 9 天快速修习》|2012 年| |《蕙兰瑜伽基础课程 1-5 册》|2014 年|
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